knackiges Training
in 30 Minuten den ganzen Körper trainieren
Bewegung ist Leben!
Der Frühling kommt in großen Schritten
Die Tage werden länger, die Temperaturen steigen und der Drang nach draußen an die frische Luft zu gehen wird noch stärker als in den kalten Wintermonaten. Die Vögel und die ersten Frühlingsboten – die Natur – heißen uns HERZLICH WILLKOMMEN.
Lass uns gemeinsam die Muskulatur für Berg- und Radtouren, für Walkingrunden oder auch einfach für die Gartenarbeit und den Alltag vorbereiten. Such dir ein Trainingsvideo aus der Liste unten aus und wiederhole die Übungen 45 Sekunden, dann geh zur nächsten Übung über.
Weiter gilt es den Körper fit zu halten, immer ein Lächeln im Gesicht zu haben und schlechter Laune und Corona die kalte Schulter zu zeigen. Bleibt positiv, passt aufeinander auf und tankt Kraft und gute Energie in der Natur. Dieses Motto möchten wir weiterhin mit euch gemeinsam verfolgen. Gerade jetzt ist es ganz wichtig auf sich selbst zu hören. Die frische Luft und Bewegung im Freien, fördern auch die gute Stimmung – lange Spaziergänge und Waldbaden sind weiterhin angesagt.
POSITIV bleiben und gemeinsam Glückshormone produzieren!
Euer Movida-Team
Trainingsstationen – FIT in den März
Trainingsstationen – FIT in den Feburar
Trainingsstationen – FIT INS NEUE JAHR!
Trainingsstationen ab 17. Dezember
Trainingsstationen ab 1. Dezember
Trainingsstationen KW 46
Zwischenstationen KW 45
Wir freuen uns auf Dich! Lass uns gemeinsam deine individuellen Ziele im Movida Club erarbeiten.
Gemeinsam zeigen wir dir, wie du in kurzer Zeit dem Movida Fitness-Konzept, nämlich Spaß an Bewegung sowie einer ausgewogenen und gesunden Ernährung, deine individuellen Ziele erreichst.
Möchtest du Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen sowie deinen Körper straffen? Oder zukünftig ohne Rückenschmerzen und Verspannungen deinen Alltag und Beruf bewältigen? Ist dir wichtig, deine Beweglichkeit und Koordinationzu verbessern? Oder brauchst Du einen Ausgleich zum Stress im Alltag?
Unser Team berät dich gerne mit Fachwissen aus den Bereichen Sport und Ernährung. Außerdem sind wir als persönliche Trainer immer an deiner Seite. Du bringst uns deinen Schweinehund und wir bringen die Erfahrung und wissen wie wir Dich bestmöglich unterstützen und motivieren können.
Das Movida Team freut sich auf DICH!
Komplettes Körpertraining in nur 30 min
Das Movida-Zirkeltraining ist kurz und knackig in 30 Minuten erledigt. Es ist leicht in den Alltag integrierbar und ist mit seinem Konzept sehr effektiv.
Persönliche Betreuung
Movida zählt auf persönlichen Kontakt. Unsere qualifizierten Trainerinnen begleiten dich und finden mit dir gemeinsam deine Ziele. Das Movida-Team hilft dir deine Ziele zu verfolgen und für dich dein perfektes Training zu finden. Du bist ein Frühaufsteher oder bist gerne Abends noch aktiv? Auch kein Problem. Movida steht dir auch außerhalb der betreuten Zeiten von 6.00 – 22.00 Uhr zur Verfügung.
Ernährungskonzept ohne Jo-Jo-Effekt.
Du möchtest abnehmen oder dein Gewicht halten? Gerne können dich unsere Trainerinnen auch im Thema ausgewogene Ernährung begleiten. Passend zu deinem Training können sie dich mit Tipps zu gesunder Ernährung und auch mit leckeren Rezepten versorgen.
Lass dich von unseren Trainerinnen beraten!
Wir freuen uns auf deinen Besuch!
Mit deiner persönlichen Chipkarte:
… kannst du auch ganz bequem zu deiner Lieblingszeit trainieren:
täglich von 6 – 22 Uhr
Persönliche Betreuung:
Zu diesen Zeiten sind unsere Trainerinnen persönlich für dich da!
Mo 8-14 Uhr und 16 – 19 Uhr
Di, Mi, Do 8-13 Uhr und 16-19 Uhr
Fr 8-15 Uhr