knackiges Training
in 30 Minuten den ganzen Körper trainieren
Bewegung ist Leben!
Starten wir gemeinsam FIT ins neue Jahr.
Herzlich willkommen im Jahr 2021. Das letzte Jahr war fordernd und wir haben alle auf Vieles verzichten müssen. Um motiviert und positiv zu bleiben, solltest du dich gesund und ausgewogen ernähren, viel Zeit an der frischen Luft verbringen und immer in Bewegung bleiben. Dieses Motto möchten wir weiterhin mit euch gemeinsam verfolgen. Gerade jetzt ist es ganz wichtig auf sich selbst zu hören. Viel frische Luft und Bewegung im Freien, fördern auch die gute Stimmung – lange Spaziergänge und Waldbaden sind angesagt.
Damit ihr aber auch zu Hause ein paar Ideen für neue Bewegungen findet, haben wir wieder ein paar Übungen für euch zusammengestellt.
POSITIV bleiben und gemeinsam Glückshormone produzieren!
Euer Movida-Team
Trainingsstationen – FIT INS NEUE JAHR!
Trainingsstationen ab 17. Dezember
Trainingsstationen ab 1. Dezember
Trainingsstationen KW 46
Zwischenstationen KW 45
Wir freuen uns auf Dich! Lass uns gemeinsam deine individuellen Ziele im Movida Club erarbeiten.
Gemeinsam zeigen wir dir, wie du in kurzer Zeit dem Movida Fitness-Konzept, nämlich Spaß an Bewegung sowie einer ausgewogenen und gesunden Ernährung, deine individuellen Ziele erreichst.
Möchtest du Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen sowie deinen Körper straffen? Oder zukünftig ohne Rückenschmerzen und Verspannungen deinen Alltag und Beruf bewältigen? Ist dir wichtig, deine Beweglichkeit und Koordinationzu verbessern? Oder brauchst Du einen Ausgleich zum Stress im Alltag?
Unser Team berät dich gerne mit Fachwissen aus den Bereichen Sport und Ernährung. Außerdem sind wir als persönliche Trainer immer an deiner Seite. Du bringst uns deinen Schweinehund und wir bringen die Erfahrung und wissen wie wir Dich bestmöglich unterstützen und motivieren können.
Das Movida Team freut sich auf DICH!
Komplettes Körpertraining in nur 30 min
Das Movida-Zirkeltraining ist kurz und knackig in 30 Minuten erledigt. Es ist leicht in den Alltag integrierbar und ist mit seinem Konzept sehr effektiv.
Persönliche Betreuung
Movida zählt auf persönlichen Kontakt. Unsere qualifizierten Trainerinnen begleiten dich und finden mit dir gemeinsam deine Ziele. Das Movida-Team hilft dir deine Ziele zu verfolgen und für dich dein perfektes Training zu finden. Du bist ein Frühaufsteher oder bist gerne Abends noch aktiv? Auch kein Problem. Movida steht dir auch außerhalb der betreuten Zeiten von 6.00 – 22.00 Uhr zur Verfügung.
Ernährungskonzept ohne Jo-Jo-Effekt.
Du möchtest abnehmen oder dein Gewicht halten? Gerne können dich unsere Trainerinnen auch im Thema ausgewogene Ernährung begleiten. Passend zu deinem Training können sie dich mit Tipps zu gesunder Ernährung und auch mit leckeren Rezepten versorgen.
Lass dich von unseren Trainerinnen beraten!
Wir freuen uns auf deinen Besuch!
Mit deiner persönlichen Chipkarte:
… kannst du auch ganz bequem zu deiner Lieblingszeit trainieren:
täglich von 6 – 22 Uhr
Persönliche Betreuung:
Zu diesen Zeiten sind unsere Trainerinnen persönlich für dich da!
Mo 8-14 Uhr und 16 – 19 Uhr
Di, Mi, Do 8-13 Uhr und 16-19 Uhr
Fr 8-15 Uhr